1.人造黄油(黄油、蛋糕、奶茶)
人造黄油由于价格低廉，在一些地方已经逐渐取代了奶油和黄油。由于添加了大量的色素、乳化剂和防腐剂，使其失去了营养价值。人造黄油中的含油量很高，容易导致胆固醇升高，热量摄入过多，可能导致心脏和肿瘤疾病。
2.酥派类食品(蛋黄派、松塔)
酥派类食品被称为“非油炸食品”，但它们的高脂肪和热量并不比油炸食品低。甜味和酥脆的口感赢得了许多喜爱零食的女孩和男孩。事实上，大量的添加剂会使肾脏难以承受排毒，造成肾脏问题。
3.人工加工肉类(火腿肠、素鸡)
先不说火腿肠和一些肉类加工场所的环境有多恶劣。人造肉中大量添加防腐剂和亚硝酸盐，食物中的细菌大量繁殖。吃这些东西容易引起头痛、头晕、呕吐、腹泻、腹痛、发热等食物中毒症状，长期食用容易致癌。
4.加工海鲜食品(鱼丸、虾丸、蟹条)
鱼丸、蟹棒，甚至人工海水鱼，因为价格低，海鲜多，很受欢迎。但是你认为它是真的鱼做的吗?QQ肉丸全是明胶、增白剂、香精、十几种添加剂，营养价值极低，对人的伤害最大。胃难以消化，导致肠胃疾病堆积。
5.人造果冻食品(果冻、布丁)
很多人喜欢吃果冻，但果冻是由水、增稠剂和卡拉胶制成的，人体无法消化。当我们吃完果冻排出体外后，很容易在肠道内形成残留物，会阻碍消化功能，影响钙、锌等矿物质的吸收。
6.膨化食品(薯片、爆米花)
膨化食品吃多了会变笨是有科学依据的。大多数膨化食品铅含量、铝含量、色素含量超标，会对身体的神经系统和大脑功能造成损害。在严重的情况下，可能会出现痴呆。孩子吃多了，容易发育慢，长高。
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