随着现在生活水平的提高，越来越多的人注重健康问题，无论是在饮食还是运动方面。葡萄干是我们最常见的干果之一。在我们的日常生活中，许多人喜欢吃一些葡萄干。虽然它们很小，不显眼，但对我们的健康很有好处。
多吃葡萄可以缓解手脚冰凉，腰痛，贫血，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一把葡萄干，吃7天就能得到明显的效果。需要注意的是，服用时不要吃瓜类等冷食，以免影响疗效。
>> 帮助保护心血管系统。
研究表明，葡萄干可以降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有黄酮类化合物，具有抗氧化作用，能清除体内自由基，抗衰老。最近的研究也证明葡萄干具有抗癌作用，其中白藜芦醇能有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的生长。
这种物质是我们身体正常运转所必需的，所以每天多吃葡萄干对我们的健康非常有益。
>> 改善人的代谢功能。
快速消除疲劳。消除多余脂肪，使血流通畅，降低高血压，使血压恢复正常。可以改善胃肠功能，消除便秘等。
将葡萄干泡着食用是预防结肠癌的好方法。如果我们的视力不好，特别是对于用电脑太多的人，我们可以泡着喝，这样可以帮助恢复视力，特别有效。
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