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用智慧将乳腺癌“扼杀”在摇篮里!

来源: 衡阳英博肿瘤医院    发布时间:2021-01-26

  自20世纪70年代末开始,全球乳腺癌的发病率就一直呈上升趋势,已经成为当今社会一个重大的公共卫生问题,中国虽然不是乳腺癌的高发国家,但形势也不容乐观。据国家癌症中心公布的数据显示,自2009年起,我国乳腺癌发病率就越居女性恶性肿瘤之首,乳腺癌的发病率增长速度也比其它高发国家要高出几个百分点。乳腺癌99%发生在女性身上,严重威胁着女性的生命健康。[1]

  另据最新的统计报告显示,作为我国女性发病率最高的恶性肿瘤,乳腺癌患者的平均发病年龄在48岁左右,早于欧美国家近10年。而最值得关注的是,年轻化的乳腺癌患者更可能是由于遗传因素导致的,并且它还具有更高的复发率和转移风险。面对如此严峻的现状,女性朋友们一定要注意防范,早日将乳腺癌“扼杀”在摇篮里!

  >> 以下这些似是而非的传言,请擦亮你的双眼!

  一、家族中没有乳腺癌病史的,不需要定期检查

  由于遗传因素是导致乳腺癌发生的高危因素之一,如果家族中曾有母亲、女儿或者姐妹等直系亲属患过乳腺癌的,那么其患上乳腺癌的几率就要比其他没有家族病史的人高。

  不过这并不能代表家族中没有乳腺癌病史的这类人就脱离了“高危人群”之列,可以拒绝定期检查。因为如果家族中有人患有子宫颈癌或者其他妇科癌症的,也可能会对你造成一定的影响。

  二、没有其他乳腺疾病的,不会患上乳腺癌

  现在没有得过其他乳腺疾病的,并不代表以后就不会患上乳腺疾病,因为随着年龄的增长,患上各种疾病的概率也会增加。

  还有月经初潮发生在12岁之前、长期食用外源性雌激素、长期酗酒、乳腺部位接受过高剂量的放射线照射以及绝经后身体肥胖的人,都需要高度重视自己的乳腺健康。

  三、有过哺乳经历的,与乳腺癌“无缘”

  据相关资料表明,有生育经历的女性比没有生育过的女性患上乳腺癌的风险要低30%,并且35岁以上的初产者比30岁以下的初产者患乳腺癌的风险要高出3~4倍。[2]

  所以,有些30岁以下就有过哺乳经历的女性便沾沾自喜,觉得自己与乳腺癌“无缘”,但事实上,乳腺癌与很多因素相关,并不是有过哺乳经历就等于买了一份乳腺癌长期保险。

  四、不到乳腺癌高发年龄,不需要警惕乳腺癌

  根据中国肿瘤登记年报统计,女性在24岁之前患乳腺癌的概率处于低水平,从25岁开始逐年上升,到50~54岁时则是乳腺癌的高发期,55岁以后患乳腺癌的概率开始下降[2]。但这并不能说明不到乳腺癌高发年龄段的人,可以放松对乳腺癌的警惕。

  近几年,发生乳腺癌的年龄阶段已经明显扩展,并趋于年轻化,临床上20多岁的乳腺癌患者已经算是常见的了,并且最年轻的患者仅仅只有14岁。

  >> 乳腺癌防治秘诀,请牢记!

  一、坚持锻炼,并养成良好的生活习惯

  经常锻炼的人,可以增加身体免疫力,防止乳腺疾病的入侵;同时也需要调节好生活习惯,早睡早起;积极参加社交或户外活动,放松心情,避免精神压力或心理紧张造成的身体不适。

  二、饮食习惯要规律

  处于青春期时,不要摄入含有大量脂肪和动物蛋白的食物;绝经后的女性要控制日常饮食总热量的摄入,避免肥胖的发生。

  日常生活中,应多吃蔬菜水果、富含维生素及胡萝卜素的食物、豆制品、鱼以及橄榄油等;尽量不吃或少吃腌制、烟熏、油炸及烧烤食物;对于肉类、蛋类、奶酪、黄油及甜品等应该严格控制摄入量。

  三、乳腺疾病要积极治疗

  当发现身体患有乳腺疾病的时候,一定要及时治疗,才可以有效避免病情加重,导致乳腺癌的发生。

  四、慎用外源性雌激素,不酗酒

  长期服用外源性雌激素和长期酗酒的人,患上乳腺癌的几率比正常人高很多,所以一定要慎用外源性雌激素,并做到不酗酒,爱护好自己的身心健康。

  五、一定要记得定期筛查

  有研究表明,不接受乳腺筛查的女性患上乳腺癌晚期的风险要大很多,而定期参加乳腺筛查的女性,则可以大幅度的降低死于乳腺癌的风险,确诊后10年内死亡风险可降低60%,而确诊后20年内死亡风险可降低47%。

  由此可见,定期筛查不仅可以及时发现乳腺疾病,也可以有效降低死于乳腺癌的风险。所以想远离乳腺癌并做到提高生存率的女性朋友们,一定要记得定期筛查哦!

  References:

  [1] https://baijiahao.baidu.com/s?id=1614828266206745455&wfr=spider&for=pc 中国乳腺癌发病现状分析

  [2] http://www.sohu.com/a/195121935_664816 你必须知道的,乳腺癌的四大谎言和九大人群!

  [3] https://baike.baidu.com/item/%E4%B9%B3%E8%85%BA%E7%99%8C/821595?fr=aladdin 乳腺癌百度百科

  [4] http://health.ce.cn/news/201812/07/t20181207_6640542.shtml 定期筛查可大幅降低乳腺癌死亡率

  [5 ]https://baijiahao.baidu.com/s?id=1629421756165784790&wfr=spider&for=pc 专家:建议女性在30岁前评估乳腺癌风险

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